产后恢复项目，女性必不可少的产后快速恢复过程

由于孕妇在生产时消耗很多体力，身体比较虚弱，所以产后恢复项目是新妈妈的一个***。女性在一生当中有三次可以调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中重要的就是在产后期。如果不能做到产后快速恢复的话，可能在生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态会不尽人意，甚至还可能落下病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。

所以，宝妈在生完宝宝后进行产后恢复项目是非常有必要的，在生产后的1到6个月内都是产妇产后修复的黄金时期，在这一段时间里***要好好的把握机会，对身体进行***的恢复。

很多宝妈在产后将大量的心血都给了宝宝，对自己的身体状况没有得到及时的关注！坐完月子之后全身“月子病”：腰痛，背痛，手痛，屁股松垮下垂，尴尬的是打个喷嚏，大笑，抱娃哄娃都会“憋不住尿”，这种体验和感受真的太痛苦了。这个就得针对于盆底康复，通过对产后盆底肌恢复及治疗，帮助妈妈解决这种情况。所以，产后恢复不好迟早会出问题，宝妈们可千万不要心存侥幸，错过了黄金修复时期哦！

产后宝妈们的首要任务就是母乳喂养，母乳喂养的过程当中***要记得每天对乳腺进行清理，并将多余的乳汁排出，保持乳腺的畅通。尽可能通过母乳分析仪进行母乳检测和分析，另外，乳房每天的按摩也很重要。

产后快速恢复是女人生完宝宝后需要去注重的一点，宝妈们应该放慢脚步，爱护自己，只有自己健康才能给宝宝更持续长久的爱。不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务就不顾及自身了，为了长远的幸福和未来，宝妈们应该对自己的身体做长久的保养和规划，做好产后恢复项目才能免于后患。