产后恢复项目|产妇产后恢复里，盆底肌修复比较关键

产妇产后恢复，意味着生产完成后，女性往往需要恢复和维护，因为身体太弱，这种恢复和维护被称为产后康复。从根本上来说，产妇产后恢复需要依靠***医疗机构或产康中心等去指导及按步骤康复。女性在康复过程中***注意营养和饮食的平衡。想要恢复你的身体，产后恢复的项目是什么？产后新手妈妈请了解一下。尤其是盆底肌修复这部分。

虽然每位新妈妈都知道她需要产后快速恢复，但有很多新妈妈不知道产后康复计划及产后恢复项目到底是什么？下面跟着我们的脚步，一起来看看吧。

一、产后子宫恢复（子宫复旧）

子宫恢复良好，看看是否恶露就知道。恶露直接反映了产后子宫的情况，通过恶露的改变，可以由自我决定子宫是否恢复良好。

二、乳腺疏通

排出乳腺，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。消除淤奶，预防乳腺炎。这些都是产妇做产后恢复项目的好处。一般需要借助母乳分析仪的帮助，通过母乳分析仪的母乳检测和分析，让产妇更加了解自己的乳汁情况及喂养孩子是否健康。

三、分娩后，要及时排尿

很多女性已经生产完了，但排尿功能未及时恢复，所以会出现尿潴留现象，这个就需要结合产后康复治疗仪，及去进行电刺激，又或者导尿也可以加速泌尿系统的恢复。分娩后半年是产妇产后身体恢复的好时间，抓住机会恢复身体到怀孕前，你不必担心身体会变形。

四、盆底肌修复治疗

盆底肌是指骨盆底部的肌肉群。这个肌肉群就像一个“挂网”，它紧紧地固定骨盆中的膀胱，阴道，子宫，直肠和其他器官，使这些组织处于正常位置。此外，盆底肌肉还具有多种生理功能。如控制排泄，保持阴道的紧致度和增加性快感。

在怀孕过程中，有必要依靠盆底肌肉来支撑胎儿的生长，在分娩过程中，盆底肌肉和神经会受到伤害，并且会有损伤和破损，所以它将是产后恢复项目里需要关注的地方之一。需要产后盆底肌修复仪器的帮助，才能做好盆底康复治疗。尽可能还是去医疗机构或产后康复机构进行产后快速恢复，并在医生的指导下按计划进行产后康复训练。