产康中心和产康师需要掌握哪些技能

女性怀孕和分娩后，身体受到严重的损伤。不仅仅是盆底肌出现问题，子宫和乳房也会有不同的问题，严重影响了宝妈的生活和工作。要想迅速恢复到产前状态，必要的产康项目确实不可或缺。

一：催乳通乳

即使实行早吸、勤哺乳，产后48小时乳汁分泌不足的女性仍占19.81%。现在常用、简单、容易的哺乳方法是生物反馈电刺激+手法按摩舒缓。盆底肌修复仪器通过低频电刺激，可刺激小血管扩张，增加血流量；通过刺激局部乳房，可促进局部血液循环，缓解乳汁淤积，疏通乳腺管。

二：盆底修复

无论是自然分娩还是剖宫产，都会对盆底肌肉造成损伤。有些母亲产后漏尿、盆腔器官脱垂、背痛不适等。这些都与盆底损伤密切相关。产后42天，应到机构进行盆底功能评估，了解盆底功能损伤程度，并根据损伤程度进行有针对性的修复训练。

三：子宫复旧

子宫复旧是指胎盘分娩后子宫逐渐恢复到孕前状态的过程，子宫在分娩前后发生了惊人的变化。一般来说，子宫的恢复可以通过观察恶露来判断。颜色由红变白，数量由多变少。一般来说，一个月后应该清理干净。

如果产后子宫复旧不良，不仅会影响母亲的形象，还会导致盆底肌肉松弛，阻碍夫妻生活；更严重的是，可能诱发尿漏、子宫脱垂、便秘等问题。

四：腹直肌修复

怀孕期间，婴儿在母亲的子宫里逐渐长大，腹壁的压力也逐渐增大，腹部白线伸展变弱，白线两侧腹直肌松弛，腹直肌间距增大，导致腹直肌分离。

对于腹直肌分离严重的母亲来说，电刺激是一种推荐的修复训练方法。同时，电刺激可以克服母亲自主训练方法不正确、腹肌不能充分锻炼、依从性差的问题。通过电刺激使腹肌（腹横肌、腹直肌）被动收缩，可以加强对腹肌的训练，恢复脊柱生理弯曲，改善骨盆倾斜。

五：耻骨联合修复

怀孕后，女性耻骨联合间隙可扩大2-3毫米。轻微的间隙扩大有利于胎儿的顺利分娩，但通常不超过10毫米。当耻骨联合距离扩大超过10mm或上下错位和局部疼痛和下肢提升功能障碍，即耻骨联合分离，通常伴有一系列问题，特别是耻骨联合疼痛，延伸到背部和下肢疼痛，改变姿势加重，如站立、上下楼梯、举重。

轻度耻骨联合分离可以用骨盆带辅助固定，也可以通过按摩或针灸缓解，严重时也可以通过手术等方法解决。当然，电刺激对缓解耻骨联合分离疼痛也有积极作用。

很多人觉得，产后要做这么多项目，是不是要跑很多医院产康中心，来来回回做很多次？其实不然，现在医院和产康中心、月子中心主要是利用盆底肌修复仪器来帮助宝妈们恢复健康。盆底肌修复仪器不仅可以用于盆底康复、对于子宫复旧、催乳通乳、腹直肌分离、耻骨联合修复等都有明显的改善作用。只要根据评估和治疗方案坚持做，很快就可以恢复健康的身体状况了！所以，产康中心和产康师需要掌握熟练操作盆底肌修复仪器的技能，一个仪器全功能使用，节约了门店的成本，也提高了复店率。